Come un uomo può aumentare rapidamente la potenza da solo a casa

In questo articolo parleremo dei modi migliori per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa, toccando le ragioni di una questione così delicata.

Le ragioni

• Stress e depressione;
• esaurimenti nervosi;
• Obesità;
• Stile di vita passivo;
• fumare;
• Alcolismo;
• mancanza sistematica di sonno;
• Diabete;
• Lesione o ernia della colonna vertebrale.

Ora passiamo ai modi per migliorare la potenza da soli.

circonferenza della dignità gi

• Quando sei a letto senti che la tua erezione si sta indebolendo, devi spremere il tuo pene con le dita sotto la base.
• Puoi applicare il "laccio emostatico" con la mano prima di indossare il preservativo e non rimuoverlo durante il processo stesso.
• Afferrare 3 dita: pollice, indice e medio. Quindi rallenti il deflusso di sangue dall'organo genitale e rafforzi la tua erezione.

Pompa i muscoli pelvici

La prostata maschile è circondata dai muscoli del bacino, il che significa che la loro condizione fisica influenza direttamente la forza maschile a letto in tutte le forme.

Puoi aumentare la potenza senza uscire di casa con i più semplici esercizi fisici, come:

1. squat- gli squat più semplici, che puoi fare come esercizi mattutini;
2. Passo del soldato Soldier- metti le mani sulla cintura e fai un passo in modo che le ginocchia si alzino all'altezza della pancia ad ogni passo;
3. Tieni premuto- metti le mani sulla vita, le gambe sono alla larghezza delle spalle. Inizia ad accovacciarti e fermati a circa metà strada, resta in questa posizione il più a lungo possibile.
4. Bicicletta- sdraiati sulla schiena e inizia a imitare i movimenti del ciclismo con i piedi;
5. Alzare il bacino- sdraiarsi sulla schiena, appoggiare i palmi, le scapole e i piedi sul pavimento. Inizia ad alzare e abbassare il bacino, dovresti sentire tensione nella zona pelvica;
6. Correre sul posto- corsa regolare, solo sul posto e senza sollevare i calzini da terra;
7. Quinto punto di allenamento- sdraiati sulla schiena, con le ginocchia divaricate e piegatimetà. . . In questa posizione, sforzare il quinto punto, senza usare i muscoli dei glutei. Sentirai tensione nel tuo perineo e la tua prostata diventerà più forte.

Quanto spesso praticare

Fai questi esercizi per almeno 7 minuti ogni giorno, quando ti senti a tuo agio, puoi aumentare il tempo a 10 minuti. Entro 1-2 settimane vedrai i frutti delle tue fatiche.

Tali esercizi fisici sono uno dei modi più semplici per aumentare rapidamente la potenza a casa.

La cosa principale è allenarsi regolarmente, non abbandonare o perdere un solo giorno.

Postura corretta

Per le persone che soffrono di problemi di potenza e di mantenimento dell'erezione, così come per gli uomini più anziani, le posizioni peggiori saranno tutte le posizioni in cui la donna è in cima. In tali posizioni, il sangue fuoriesce dal pene secondo la legge di attrazione, privandoti così del piacere.

Le posizioni più ottimali sono quelle in cui il corpo è in posizione eretta.

Per esempio:

• L'uomo è in piedi sul bordo del letto, la donna è distesa sulla schiena, le gambe sulle sue spalle;
• La donna è a quattro zampe, l'uomo dietro è in ginocchio.

Muscolo d'amore

Uno dei modi più popolari e più semplici per migliorare la potenza maschile a casa. Questo muscolo è anche chiamato topi Kegel o muscolo pubococcigeo - questo è il muscolo con cui un uomo può interrompere il flusso di urina nella toilette.

Questo muscolo è anche responsabile dell'eiaculazione.

Funzioni del muscolo pubococcigeo

• Controlla la resistenza a letto;
• Responsabile del flusso sanguigno ai genitali;
• Aiuta il tuo amico ad essere in allerta rapidamente.

Si consiglia di pompare i muscoli anche per quelle persone che non soffrono di problemi a letto.

Allenamenti

1. Interrompere il flusso di urina nella toilette- è necessario interrompere 5-10 volte per 1 viaggio in bagno in modo ridotto;
2. Spremitura alternata breve e lunga- puoi farlo sempre e ovunque, nessuno vedrà o indovinerà comunque;
3. Tensione muscolare isolata- cercare di tendere il muscolo e mantenere rilassati i muscoli di gambe, addominali e glutei.

L'allenamento muscolare di Kegel è adatto a qualsiasi uomo, sia giovane che vecchio. Questo è un rimedio universale per aumentare rapidamente la potenza a casa, inoltre, non hai bisogno di medicine o preparati.

Prenditi cura delle tue esigenze in punta di piedi

1. Ogni volta che vai in bagno, fai le tue cose, stando in punta di piedi;
2. Allo stesso tempo, devi stringere i denti, mantenere la schiena dritta e stringere i muscoli dei glutei e degli addominali.

Questo è necessario per:

• Stimolare il corretto funzionamento dei reni;
• Migliorare la resistenza a letto;
• Prevenire il rischio di impotenza.

Esercizio per aumentare il flusso sanguigno al pene

1. Fai un respiro profondo e trattieni il respiro;
2. Afferra il tuo pene con il pollice e l'indice sotto la base dall'alto e dal basso, rispettivamente;
3. Con l'inalazione ancora trattenuta, inizia a stimolare il passaggio del sangue dalla base del pene alla sua testa con movimenti ondulatori;
4. Inizia a contare da 1 a 10, ad ogni cifra avvicinati sempre più alla fine;
5. Continua finché riesci a trattenere l'inalazione ritardata;
6. Non è necessaria un'erezione.

In questo modo migliorerai la tua circolazione sanguigna e il potenziale di erezione del tuo amico. Questo è un vecchio modo popolare per aumentare la potenza maschile.

Non sprecare il tuo seme

Non importa se stai facendo sesso con un amico o se ti stai soddisfacendo da solo, cerca di non venire il più a lungo possibile.

Questo è più vero per gli uomini di età superiore ai 50 anni.

I giovani trovano facile recuperare dopo l'eiaculazione e possono farlo molto più spesso rispetto alla vecchia generazione.

Non essere confuso! Non devi smettere di fare sesso, vivi come prima, non limitarti. Hai solo bisogno di finire meno spesso, e basta.

Pompa la pressa

Gli addominali forti influenzano direttamente la forza maschile a letto con le donne.

Allenarsi:

1. Seduto sul pavimento;
2. Piega le gambe alle ginocchia e metti le mani su di esse;
3. Inizia a inclinare il corpo all'indietro di 45 gradi rispetto al pavimento, quindi torna alla sua posizione originale;

Cerca di fare almeno 15 ripetizioni ogni giorno.

Ti consigliamo di guardare un video clip sul problema con la forza maschile e i mezzi per aumentare la potenza a casa.

Prodotti per aumentare la potenza

I seguenti alimenti sono buoni per la forza maschile:

• Gallina;
• Vitello;
• Zenzero;
• Sgombro bollito;
• Noccioline;
• agrumi;
• grasso di pesce;
• Rapa;
• Vitello;
• Limone;
• Frutti di mare;
• Uova.

Massaggio

• Devi massaggiarti i testicoli.
• Sono i testicoli maschili che sono responsabili del livello di testosterone nel corpo e influenzano la forza maschile.
• Con un'attrazione debole e instabile per il sesso opposto e un massaggio della libidoè necessario. . .
• Quando senti che la fine si avvicina, fermati e massaggia i testicoli, puoi anche combinarlo con la tensione del muscolo dell'amore.
• Non c'è bisogno di massaggiare forte - nessun dolore

Questo è un ottimo rimedio casalingo per aumentare rapidamente la potenza maschile senza alcun farmaco o farmaco. Sarà particolarmente utile per gli uomini in età che stanno già mostrando i primi sintomi della menopausa maschile.

Cerotti alla senape

Ai piedi di una persona ci sono punti speciali che sono responsabili della vita sessuale di un uomo. Devono essere attivati a tuo vantaggio.

Ci sono 2 modi per farlo:

1. Cammina a piedi nudi sulla sabbia o sull'erba;
2. Applicare cerotti di senape sui piedi per 10 minuti e indossare i calzini;
3. Quindi è necessario sciacquare i piedi con acqua e strofinare i piedi con un panno ruvido.

Sbarazzati delle cattive abitudini

Sarà molto difficile per te aumentare la potenza a casa se sei fortemente dipendente dalle cattive abitudini.

Le bevande alcoliche, soprattutto quelle leggere come la birra, favoriscono la produzione di ormoni femminili, anche nel corpo maschile. Naturalmente, questo è dannoso per la componente maschile, quindi è meglio rifiutare l'uso di bevande alcoliche.

Le sigarette (narghilè, vaporizzatori) contribuiscono al restringimento dei vasi sanguigni e compromettono la circolazione sanguigna, che influisce negativamente anche sulla salute maschile.

Smettere di bere e fumare è la migliore medicina per aumentare la potenza maschile senza uscire di casa.

Rimedi popolari

1. Tintura di aglio- può essere acquistato liberamente in qualsiasi farmacia. Prendi 20 gocce, 3 volte al giorno.
2. Tintura di polmonaria- prendi 10 grammi di polmonaria, macina, metti in un bicchiere e riempi con acqua bollente, lascia per un'ora. Filtrare e bere 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
3. Noce- mescolare con miele naturale in polvere, nella stessa proporzione. Consumare dopo i pasti entro 1 mese, puoi berlo con il latte.
4. Asparago- Prendete 10 bacche di asparagi medicinali e mettetele in una casseruola. Versare 400 ml di acqua bollita e chiudere il coperchio. Lascialo in posa per 8 ore. Consumare 50 millilitri 3 volte al giorno.

Doccia fredda e calda

• Una doccia di contrasto migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compresi i genitali.
• Prova a cambiare l'acqua calda e fredda circa 5 volte in 1 viaggio sotto la doccia per 30-50 secondi ciascuno. Iniziare con acqua tiepida e leggermente fredda e aumentare gradualmente l'ampiezza.
• Di tanto in tanto sarà utile visitare lo stabilimento balneare o la sauna.

Rilassati e riposa di più

La calma e il rilassamento hanno un effetto benefico sulla potenza maschile, cerca di evitare emozioni e situazioni negative nella vita.

• Se c'è un'opzione per mitigare la situazione di conflitto, usala;
• Nel tuo tempo libero, non pensare alla routine o al lavoro: riposa in completa pace;
• Evita litigi e scandali con la tua ragazza;
• Cerca di evitare di comunicare con persone che portano solo negatività;

Questi erano tutti i modi migliori per aumentare rapidamente la potenza di un uomo a casa, sia per i giovani che per gli uomini adulti.

Lavora sulla risoluzione dei problemi, impegnati nella prevenzione in modo che non appaiano e avrai successo, buona fortuna!