In questo articolo parleremo dei modi migliori per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa, toccando le ragioni di una questione così delicata.
Le ragioni
- Stress e depressione;
- esaurimenti nervosi;
- Obesità;
- Stile di vita passivo;
- fumare;
- Alcolismo;
- mancanza sistematica di sonno;
- Diabete;
- Lesione o ernia della colonna vertebrale.
Ora passiamo ai modi per migliorare la potenza da soli.
circonferenza della dignità gi
- Quando sei a letto senti che la tua erezione si sta indebolendo, devi spremere il tuo pene con le dita sotto la base.
- Puoi applicare il "laccio emostatico" con la mano prima di indossare il preservativo e non rimuoverlo durante il processo stesso.
- Afferrare 3 dita: pollice, indice e medio. Quindi rallenti il deflusso di sangue dall'organo genitale e rafforzi la tua erezione.
Pompa i muscoli pelvici
La prostata maschile è circondata dai muscoli del bacino, il che significa che la loro condizione fisica influenza direttamente la forza maschile a letto in tutte le forme.
Puoi aumentare la potenza senza uscire di casa con i più semplici esercizi fisici, come:
- squat- gli squat più semplici, che puoi fare come esercizi mattutini;
- Passo del soldato Soldier- metti le mani sulla cintura e fai un passo in modo che le ginocchia si alzino all'altezza della pancia ad ogni passo;
- Tieni premuto- metti le mani sulla vita, le gambe sono alla larghezza delle spalle. Inizia ad accovacciarti e fermati a circa metà strada, resta in questa posizione il più a lungo possibile.
- Bicicletta- sdraiati sulla schiena e inizia a imitare i movimenti del ciclismo con i piedi;
- Alzare il bacino- sdraiarsi sulla schiena, appoggiare i palmi, le scapole e i piedi sul pavimento. Inizia ad alzare e abbassare il bacino, dovresti sentire tensione nella zona pelvica;
- Correre sul posto- corsa regolare, solo sul posto e senza sollevare i calzini da terra;
- Quinto punto di allenamento- sdraiati sulla schiena, con le ginocchia divaricate e piegatimetà. . . In questa posizione, sforzare il quinto punto, senza usare i muscoli dei glutei. Sentirai tensione nel tuo perineo e la tua prostata diventerà più forte.
Quanto spesso praticare
Fai questi esercizi per almeno 7 minuti ogni giorno, quando ti senti a tuo agio, puoi aumentare il tempo a 10 minuti. Entro 1-2 settimane vedrai i frutti delle tue fatiche.
Tali esercizi fisici sono uno dei modi più semplici per aumentare rapidamente la potenza a casa.
La cosa principale è allenarsi regolarmente, non abbandonare o perdere un solo giorno.
Postura corretta
Per le persone che soffrono di problemi di potenza e di mantenimento dell'erezione, così come per gli uomini più anziani, le posizioni peggiori saranno tutte le posizioni in cui la donna è in cima. In tali posizioni, il sangue fuoriesce dal pene secondo la legge di attrazione, privandoti così del piacere.
Le posizioni più ottimali sono quelle in cui il corpo è in posizione eretta.
Per esempio:
- L'uomo è in piedi sul bordo del letto, la donna è distesa sulla schiena, le gambe sulle sue spalle;
- La donna è a quattro zampe, l'uomo dietro è in ginocchio.
Muscolo d'amore
Uno dei modi più popolari e più semplici per migliorare la potenza maschile a casa. Questo muscolo è anche chiamato topi Kegel o muscolo pubococcigeo - questo è il muscolo con cui un uomo può interrompere il flusso di urina nella toilette.
Questo muscolo è anche responsabile dell'eiaculazione.
Funzioni del muscolo pubococcigeo
- Controlla la resistenza a letto;
- Responsabile del flusso sanguigno ai genitali;
- Aiuta il tuo amico ad essere in allerta rapidamente.
Si consiglia di pompare i muscoli anche per quelle persone che non soffrono di problemi a letto.
Allenamenti
- Interrompere il flusso di urina nella toilette- è necessario interrompere 5-10 volte per 1 viaggio in bagno in modo ridotto;
- Spremitura alternata breve e lunga- puoi farlo sempre e ovunque, nessuno vedrà o indovinerà comunque;
- Tensione muscolare isolata- cercare di tendere il muscolo e mantenere rilassati i muscoli di gambe, addominali e glutei.
L'allenamento muscolare di Kegel è adatto a qualsiasi uomo, sia giovane che vecchio. Questo è un rimedio universale per aumentare rapidamente la potenza a casa, inoltre, non hai bisogno di medicine o preparati.
Prenditi cura delle tue esigenze in punta di piedi
- Ogni volta che vai in bagno, fai le tue cose, stando in punta di piedi;
- Allo stesso tempo, devi stringere i denti, mantenere la schiena dritta e stringere i muscoli dei glutei e degli addominali.
Questo è necessario per:
- Stimolare il corretto funzionamento dei reni;
- Migliorare la resistenza a letto;
- Prevenire il rischio di impotenza.
Esercizio per aumentare il flusso sanguigno al pene
- Fai un respiro profondo e trattieni il respiro;
- Afferra il tuo pene con il pollice e l'indice sotto la base dall'alto e dal basso, rispettivamente;
- Con l'inalazione ancora trattenuta, inizia a stimolare il passaggio del sangue dalla base del pene alla sua testa con movimenti ondulatori;
- Inizia a contare da 1 a 10, ad ogni cifra avvicinati sempre più alla fine;
- Continua finché riesci a trattenere l'inalazione ritardata;
- Non è necessaria un'erezione.
In questo modo migliorerai la tua circolazione sanguigna e il potenziale di erezione del tuo amico. Questo è un vecchio modo popolare per aumentare la potenza maschile.
Non sprecare il tuo seme
Non importa se stai facendo sesso con un amico o se ti stai soddisfacendo da solo, cerca di non venire il più a lungo possibile.
Questo è più vero per gli uomini di età superiore ai 50 anni.
I giovani trovano facile recuperare dopo l'eiaculazione e possono farlo molto più spesso rispetto alla vecchia generazione.
Non essere confuso! Non devi smettere di fare sesso, vivi come prima, non limitarti. Hai solo bisogno di finire meno spesso, e basta.
Pompa la pressa
Gli addominali forti influenzano direttamente la forza maschile a letto con le donne.
Allenarsi:
- Seduto sul pavimento;
- Piega le gambe alle ginocchia e metti le mani su di esse;
- Inizia a inclinare il corpo all'indietro di 45 gradi rispetto al pavimento, quindi torna alla sua posizione originale;
Cerca di fare almeno 15 ripetizioni ogni giorno.
Ti consigliamo di guardare un video clip sul problema con la forza maschile e i mezzi per aumentare la potenza a casa.
Prodotti per aumentare la potenza
I seguenti alimenti sono buoni per la forza maschile:
- Gallina;
- Vitello;
- Zenzero;
- Sgombro bollito;
- Noccioline;
- agrumi;
- grasso di pesce;
- Rapa;
- Vitello;
- Limone;
- Frutti di mare;
- Uova.
Massaggio
- Devi massaggiarti i testicoli.
- Sono i testicoli maschili che sono responsabili del livello di testosterone nel corpo e influenzano la forza maschile.
- Con un'attrazione debole e instabile per il sesso opposto e un massaggio della libidoè necessario. . .
- Quando senti che la fine si avvicina, fermati e massaggia i testicoli, puoi anche combinarlo con la tensione del muscolo dell'amore.
- Non c'è bisogno di massaggiare forte - nessun dolore
Questo è un ottimo rimedio casalingo per aumentare rapidamente la potenza maschile senza alcun farmaco o farmaco. Sarà particolarmente utile per gli uomini in età che stanno già mostrando i primi sintomi della menopausa maschile.
Cerotti alla senape
Ai piedi di una persona ci sono punti speciali che sono responsabili della vita sessuale di un uomo. Devono essere attivati a tuo vantaggio.
Ci sono 2 modi per farlo:
- Cammina a piedi nudi sulla sabbia o sull'erba;
- Applicare cerotti di senape sui piedi per 10 minuti e indossare i calzini;
- Quindi è necessario sciacquare i piedi con acqua e strofinare i piedi con un panno ruvido.
Sbarazzati delle cattive abitudini
Sarà molto difficile per te aumentare la potenza a casa se sei fortemente dipendente dalle cattive abitudini.
Le bevande alcoliche, soprattutto quelle leggere come la birra, favoriscono la produzione di ormoni femminili, anche nel corpo maschile. Naturalmente, questo è dannoso per la componente maschile, quindi è meglio rifiutare l'uso di bevande alcoliche.
Le sigarette (narghilè, vaporizzatori) contribuiscono al restringimento dei vasi sanguigni e compromettono la circolazione sanguigna, che influisce negativamente anche sulla salute maschile.
Smettere di bere e fumare è la migliore medicina per aumentare la potenza maschile senza uscire di casa.
Rimedi popolari
- Tintura di aglio- può essere acquistato liberamente in qualsiasi farmacia. Prendi 20 gocce, 3 volte al giorno.
- Tintura di polmonaria- prendi 10 grammi di polmonaria, macina, metti in un bicchiere e riempi con acqua bollente, lascia per un'ora. Filtrare e bere 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
- Noce- mescolare con miele naturale in polvere, nella stessa proporzione. Consumare dopo i pasti entro 1 mese, puoi berlo con il latte.
- Asparago- Prendete 10 bacche di asparagi medicinali e mettetele in una casseruola. Versare 400 ml di acqua bollita e chiudere il coperchio. Lascialo in posa per 8 ore. Consumare 50 millilitri 3 volte al giorno.
Doccia fredda e calda
- Una doccia di contrasto migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compresi i genitali.
- Prova a cambiare l'acqua calda e fredda circa 5 volte in 1 viaggio sotto la doccia per 30-50 secondi ciascuno. Iniziare con acqua tiepida e leggermente fredda e aumentare gradualmente l'ampiezza.
- Di tanto in tanto sarà utile visitare lo stabilimento balneare o la sauna.
Rilassati e riposa di più
La calma e il rilassamento hanno un effetto benefico sulla potenza maschile, cerca di evitare emozioni e situazioni negative nella vita.
- Se c'è un'opzione per mitigare la situazione di conflitto, usala;
- Nel tuo tempo libero, non pensare alla routine o al lavoro: riposa in completa pace;
- Evita litigi e scandali con la tua ragazza;
- Cerca di evitare di comunicare con persone che portano solo negatività;
Questi erano tutti i modi migliori per aumentare rapidamente la potenza di un uomo a casa, sia per i giovani che per gli uomini adulti.
Lavora sulla risoluzione dei problemi, impegnati nella prevenzione in modo che non appaiano e avrai successo, buona fortuna!