Quando si mangia una piccola manciata di noci al giorno, non solo il corpo è saturo della quantità necessaria di calorie. Le noci migliorano la funzione della memoria, rallentano il processo di invecchiamento nelle cellule e migliorano la potenza maschile. Non c'è da stupirsi che gli esperti credano che le noci siano gli afrodisiaci naturali più potenti.
Eventuali noci sono prodotti che in "dosi" ragionevoli portano indubbi benefici a una persona. Hanno anche un effetto benefico sulla potenza maschile.
Le noci includono:
- vitamine;
- acidi grassi;
- macronutrienti;
- oligoelementi;
- diversi tipi di amminoacidi.
Tutte queste sostanze sono di grande valore.
Quali sostanze si trovano nelle noci?
In termini di composizione chimica, le noci sono ricche di contenuto:
- Magnesio e potassio. Queste due sostanze sono strettamente correlate tra loro. Rafforzano sia i nervi che il cuore con i vasi sanguigni, accelerando il metabolismo. Inoltre, questi elementi aiutano a migliorare il lavoro del miocardio, stabilizzare gli indicatori di pressione, stimolare la circolazione sanguigna e avere un effetto positivo sulla conduzione del sistema nervoso.
- Vitamine del gruppo B. Essendo vitamine idrosolubili, stimolano il metabolismo a livello cellulare, eliminano il colesterolo "cattivo" dal flusso sanguigno, dissolvendo i coaguli di sangue formati e le placche. Inoltre, le vitamine del gruppo B sono attivamente coinvolte nella regolazione del tono vascolare e della conduzione nervosa. La vitamina B1 è "responsabile" del metabolismo, la B6 è per l'assimilazione delle sostanze proteiche da parte dell'organismo e, grazie alla vitamina B9, il sistema riproduttivo inizia a lavorare più intensamente: in particolare, parliamo della normale produzione di spermatozoi negli uomini.
- Vitamina E. Il suo altro nome greco antico, tocoferolo, non è per niente tradotto come "progenie". Il tocoferolo è il più potente antiossidante essenziale per gli atleti di sesso maschile. Fornisce alle cellule protezione dai radicali liberi. È noto che durante l'allenamento ce ne sono molti di più. Inoltre, la vitamina E è coinvolta nella regolazione del sistema riproduttivo maschile, vale a dire: la aiuta a produrre la giusta quantità di testosterone e a sopprimere la produzione di ormoni femminili, in particolare di estrogeni.
- Vitamina C o acido ascorbico. È allo stesso tempo un antiossidante e un immunomodulatore. Il noto "acido ascorbico" non solo aumenta la resistenza del corpo a varie malattie, ma aiuta anche a migliorare il desiderio sessuale e l'erezione. Questo effetto è fornito dall'ossido nitrico, che viene secreto dalle cellule.
- Zinco e Selenio. Questi elementi chimici, come il potassio e il magnesio, sono strettamente correlati tra loro e si completano a vicenda. Supportano il funzionamento della prostata in modo sano, grazie al quale c'è un'intensa sintesi di testosterone e aumenta il numero di spermatozoi sani che possono fecondare l'uovo di una donna.
- Fosforo. Questo elemento stimola la produzione di lecitina da parte dell'organismo. È grazie alla lecitina che il corpo produce nuove cellule e produce ormoni sessuali maschili.
Le 6 migliori noci per la potenza
Se mangi regolarmente noci in qualsiasi forma, la potenza maschile sarà sempre al suo meglio. Le noci sono quasi universali in quanto possono essere abbinate a molti altri alimenti. Allo stesso tempo, la panna acida, il miele, il muesli, il porridge sono l'ideale. Le eccezioni sono i piatti a base di pesce o carne: le noci sono scarsamente compatibili con loro.
Poiché ci sono così tanti tipi di noci, ognuno di loro ha un effetto individuale sulle funzioni sessuali maschili.
Noce
Il leader tra gli altri tipi di noci che hanno un effetto benefico sulla potenza maschile. Gli esperti raccomandano sia kernel che shell con partizioni contenute all'interno. Stranamente, ma le noci verdi che non sono ancora mature apportano benefici ottimali agli uomini. Se introduci le noci nella tua dieta quotidiana, non solo aumenterà la potenza, ma migliorerà anche significativamente il numero di spermatozoi sani. In alcuni casi, possono anche curare l'infertilità negli uomini.
Le noci sono ricche dei seguenti elementi:
- potassio;
- magnesio;
- iodio;
- acidi grassi.
Se agli uomini viene diagnosticata una malattia coronarica o ipertensione, le noci aiuteranno a far fronte a queste patologie, che, a loro volta, miglioreranno la qualità della vita sessuale, rendendola più intensa e vibrante.
Puoi preparare tu stesso burro di noci delizioso e salutare a casa. Per prepararlo avrai bisogno di:
- noci (10-15 pezzi);
- uvetta (200-250 grammi);
- alcune prugne e fichi secchi.
Tutti i componenti vengono frantumati con un frullatore fino a ottenere una massa omogenea. Successivamente, la pasta viene posta in un contenitore di vetro e conservata in frigorifero. È ottimale usarlo prima di andare a letto in una quantità da 15 a 20 grammi con panna acida o kefir.
È noto che l'olio nutriente e salutare è prodotto dalle noci. Se lo usi regolarmente, influisce positivamente sulla potenza quanto il dado stesso. Inoltre, burro di arachidi:
- migliora i processi di regolazione del sistema nervoso a livello riflesso;
- stimola la microcircolazione nei piccoli vasi sanguigni;
- rimuove le tossine e le sostanze radioattive dal corpo.
L'olio di noci è un'ottima aggiunta a piatti di carne e pesce, snack e insalate, ma non può essere trattato termicamente.
Mandorla
Una piccola manciata di mandorle contiene la quantità ottimale di proteine di cui hai bisogno per mangiare ogni giorno. Le mandorle migliorano la potenza maschile, poiché sono ricche di vitamine del gruppo B, nonché di acidi omega e altri elementi benefici. Abbastanza da 10 a 12 noci al giorno per garantire il flusso sanguigno ai genitali e migliorare l'erezione.
Per migliorare la potenza, puoi preparare autonomamente una bevanda salutare con mandorle nella composizione. Per questo avrai bisogno di:
- 6 mandorle;
- ½ cucchiaino di semi di cardamomo
- 200 ml di latte;
- un cucchiaio di miele.
Noci, cardamomo vengono frantumati con un frullatore fino a ottenere una massa omogenea, dopo di che viene aggiunta alla miscela la quantità specificata di miele e latte. La bevanda è meglio berla prima dei pasti (15 o 20 minuti prima dei pasti).
Nocciola
Questa è la stessa nocciola, solo coltivata. Le nocciole selvatiche sembrano più piccole, ma i benefici che ne derivano non sono inferiori a quelli della varietà coltivata. Se riesci a trovare una "noce" selvatica nella foresta, considerala una grande fortuna e, senza esitazione, raccogli i suoi frutti. Sono le nocciole che dovrebbero essere consumate dagli uomini:
- con iperplasia prostatica;
- con vene varicose;
- con diabete mellito.
Ha un alto contenuto calorico, ma il contenuto minimo di carboidrati semplici, quindi le nocciole possono essere tranquillamente considerate un prodotto dietetico. Spesso include una varietà di programmi dietetici che mirano a ridurre il peso a livelli ottimali. 10-12 noci al giorno sono il nostro fabbisogno proteico giornaliero.
pinoli
Sono noci dal gusto originale e gradevole. Contengono grassi sani e aminoacidi rari:
- triptofano;
- lisina;
- melatonina.
Bastano 200 grammi di questo prodotto al giorno per dare al corpo una dose giornaliera di preziosa vitamina K. Partecipa alla sintesi delle proteine, migliora la composizione del sangue e la potenza maschile. Si consiglia agli uomini di aggiungere un po' di miele a queste noci o di metterle in insalate fresche.
Pistacchi
A molte persone piacciono i pistacchi, salati o fritti, poiché sono un popolare snack alla birra. Tuttavia, i pistacchi salati sono un serio stress per i reni e il fegato. Un tale prodotto non ha alcuna qualità utile. L'opzione migliore sono le noci secche o fritte, senza sale e altri additivi aromatizzanti.
Usando i pistacchi, puoi preparare una deliziosa e salutare insalata di noci e frutti di bosco. La ricetta si presenta così:
- fragole fresche (150 grammi);
- uva fresca (150 grammi);
- pistacchi pelati (50 grammi);
- insalata di mais (2-3 foglie);
- olio d'oliva (2 cucchiai).
Le fragole vengono tagliate in quattro parti e l'uva tagliata a metà. Le bacche vengono mescolate con i pistacchi, dopodiché vengono aggiunti olio d'oliva e insalata.
anacardi
Questa noce, insieme al brasiliano, contiene un elemento come il selenio, che aumenta la potenza maschile. Gli anacardi contengono anche:
- vitamine;
- minerali;
- cellulosa.
Grazie a questa composizione, questo dado è perfettamente compatibile con insalate di frutta e verdura fresca. Ad esempio, un'insalata di barbabietole, carote e anacardi può essere preparata con i seguenti ingredienti:
- barbabietole giovani (500 grammi);
- carote (250 grammi);
- anacardi (50 grammi);
- yogurt (150 grammi);
- alcune cipolle verdi (a piacere);
- miele (1 cucchiaino).
Pelare le barbabietole e le carote, grattugiarle su una grattugia grossa, aggiungere le cipolle e gli anacardi e infine condire con lo yogurt. Inoltre, a volte viene aggiunto zenzero o noce moscata pre-macinata a piacere.
Come usare le noci per aumentare la potenza?
Il contenuto calorico delle noci è noto: 100 grammi di qualsiasi prodotto contengono circa 500 chilocalorie (un terzo della norma giornaliera femminile e un quarto della norma giornaliera maschile). Tuttavia, le calorie disponibili nelle noci, a causa del loro contenuto di fibre, non vengono assorbite completamente dall'organismo. In parole povere, il corpo spende le calorie ricevute dalle noci per assorbirle. La percentuale di assimilazione in questo caso va da 30 a 40. Questo è un indicatore medio, poiché l'elaborazione del cibo da parte dell'organismo è una questione individuale. Tuttavia, non è consigliabile mangiare molte noci la sera. Uno spuntino pomeridiano o mattutino composto da loro è l'ideale per le noci per portare i benefici desiderati al corpo.
Come non esagerare con le calorie che contengono le noci? C'è un modo semplice: la loro tariffa al giorno è di circa 20 grammi al giorno e pezzo per pezzo assomiglia a questo:
- noci - da 6 a 8 pezzi . ;
- noci pecan - da 10 a 12 pezzi;
- arachidi - da 20 a 25 pezzi;
- nocciole o nocciola - da 7 a 10 pezzi;
- pistacchi - da 30 a 35 pezzi;
- mandorle - da 15 a 18 pezzi;
- noci brasiliane - da 3 a 4 pezzi;
- cedro - fino a 100 pezzi.
Sostituisci dolci e dessert con noci per ottenere un effetto curativo e mantenerti in forma ottimale. Inoltre, possono sostituire i piatti di carne, se le persone hanno restrizioni su di essi. Le noci si sposano bene con qualsiasi porridge o frutta secca: in questo modo potrete prepararvi facilmente e velocemente una colazione che sarà gustosa, nutriente e salutare.
Le mandorle vengono assorbite meglio se consumate circa 20 minuti prima dei pasti principali. In generale, qualsiasi tipo di frutta secca ha un effetto benefico sulla potenza maschile, quindi è sempre possibile scegliere l'opzione migliore.