Seksuele potentie (lat. potentia - kracht) is het vermogen van het lichaam om seksueel te reageren.
In de seksuologie wordt het concept van potentie uitsluitend gebruikt in relatie tot de mannelijke seksualiteit. Onder ‘kracht’ of potentie verstaan we bepaalde seksuele capaciteiten van een man, of het nu gaat om de mate van spanning van de penis, de snelheid van de erectie, seksuele excessen of het vermogen om een intens seksleven te leiden. In dit opzicht ligt het concept van potentie dicht bij het concept van het type seksuele constitutie.
Hypertensie en potentie - is er een verband?
De potentie van een man kan echter niet altijd gelijk worden gesteld aan het ritme van het seksuele leven dat hij feitelijk beoefent: vaak blijken zijn seksuele capaciteiten hoger te zijn dan de frequentie van geslachtsgemeenschap (coïtus) die hij volgt. Er zijn voedingsmiddelen bekend die het seksuele verlangen stimuleren, wat ook de seksuele prestaties van een man verhoogt en altijd een gunstig effect heeft op de gezondheid als het geen doel op zichzelf wordt.
Waarom weigeren mannen seks?
Misschien komt een man alleen op huwelijksreis, bij het wisselen van seksuele partner, of na een periode van seksuele onthouding, zo dicht mogelijk bij het plafond van zijn seksuele mogelijkheden. Op andere dagen kunnen veel redenen (psychologische conflicten op het werk en thuis, gebrek aan adequate omstandigheden voor intimiteit, seksuele kilheid van de vrouw) zijn potentie blokkeren. Seksuele potentiestoornissen komen tot uiting in het onvermogen om een staat van seksuele opwinding te bereiken, een passende reactie van de penis te veroorzaken en geslachtsgemeenschap te hebben.
Versterking van de potentie met behulp van natuurlijke methoden
- Voeding speelt een primaire rol in het functioneren van het hele lichaam. Voedsel moet alle voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor het lichaam, vooral vitamines en mineralen die nodig zijn voor de potentie, waarvan de belangrijkste zink, selenium, vitamine E, B en C zijn. Afrodisiaca - voedingsmiddelen die het seksuele verlangen en de seksuele functie versterken - kunnen deze reeks voedingsstoffen bevatten.
- Speciale oefeningen om de potentie te vergroten zijn gericht op het verhogen van de bloedcirculatie in de bekkenorganen en het trainen van de potentiespier - de pubococcygeus-spieren. Deze oefeningen kosten niet veel tijd en geven merkbare resultaten na de eerste trainingsweek.
- Seksueel functioneren en seksueel verlangen houden rechtstreeks verband met het niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Lage niveaus van testosteron in het mannelijk lichaam veroorzaken een afname van de potentie en seksuele prestaties. Dit geldt vooral voor mannen van middelbare en oudere leeftijd, van wie de testosteronniveaus geleidelijk beginnen af te nemen (met ongeveer 1-1,5% per jaar na 25 jaar).
- Overgewicht bij mannen is de ergste vijand van potentie. Feit is dat overgewicht niet alleen de testosteronniveaus verlaagt, maar ook het niveau van oestrogeen verhoogt - vrouwelijke geslachtshormonen, waarvan het overtollige niveau niet alleen leidt tot erectiestoornissen, maar ook tot een verslechtering van de algemene gezondheid van mannen. Bovendien leidt overgewicht tot hart- en vaatziekten en diabetes, die ook ernstige factoren zijn bij het verminderen van de potentie en het bedreigen van de gezondheid.
- Stop met het drinken van alcoholische dranken, roken en het gebruik van drugs.
- Een zittende levensstijl draagt bij aan een afname van de potentie. Er is opgemerkt dat vertegenwoordigers van sedentaire beroepen een meer uitgesproken neiging hebben om de potentie te verminderen dan vertegenwoordigers van beroepen waarvan het beroep verband houdt met fysieke activiteit. Daarom is fysieke activiteit en actieve sport een andere effectieve manier om de potentie te vergroten.
- Vaak ontstaan potentieproblemen als gevolg van psychologische ervaringen. Dit kunnen de gevolgen zijn van mislukte geslachtsgemeenschap, of onzekerheid over iemands seksuele capaciteiten. In ieder geval moet je seksuele complexen kwijtraken die tot een afname van de potentie leiden, zo niet op eigen houtje, dan met de hulp van artsen: een sekstherapeut of psychotherapeut.
- Vermijd stress, langdurige depressie en angst. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan ervaringen of stress, wordt de seksuele functie geremd. Dit komt door het oude bevruchtingsmechanisme, waarvan de essentie is ervoor te zorgen dat nakomelingen in de meest gunstige omstandigheden worden geboren.
- Zorg voor minimaal 8 uur slaap per dag. De slaap moet plaatsvinden onder optimale omstandigheden, in volledige stilte en duisternis.
De kwestie van het vergroten van de potentie moet alomvattend worden benaderd, dan zal de effectiviteit van de behandeling veel hoger zijn.